伸ㄕㄣshēn懶ㄌㄢˇlǎn腰ㄧㄠyāo

舒展疲倦困乏的腰身。《紅樓夢·第二六回》：「再看時，只見黛玉在床上伸懶腰。」

客伸懶筋、伸一下腰骨

英to stretch oneself (on waking or when tired etc)

法se dégourdir

德ausweiten, ausstrecken (V), sich dehnen, recken, rekeln