激烈運動前先作一些柔軟體操暖身，避免運動傷害或其他突發性機能障礙。如：「游泳前一定要先熱身，活動一下肢體。」、「我們可以看到場邊有候補投手在熱身。」
比喻為適應主要活動（比賽或考試）前的準備動作。如：「我先吊吊嗓子熱身，免得上臺出糗。」、「學校最近舉行一連串模擬考，為聯考熱身。」